Λογότυπο - Χατζηδημητρίου Άννα - Ψυχολόγος Υγείας
Η Θετική Δύναμη της Ψυχολογίας

Η ∆ΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΚΡΙΣΗ, πέραν των αντικειµενικών οικονοµικών δυσκολιών που έχει επιφέρει τόσο σε ατοµικό όσο σε και κοινωνικό επίπεδο, έχει προκαλέσει και έναν βαθύ συναισθηµατικό πανικό. Όπου κι αν σταθούµε, ακούµε απέλπιδες συζητήσεις και δραµατικές ειδήσεις µε θέµα την κρίση και το...

Διαβάστε περισσότερα
κρίσεις πανικού

Κρίσεις Πανικού: Μην πανικοβάλλεστε αντιμετωπίζονται!

Η κρίση πανικού παρουσιάζεται ξαφνικά και εκδηλώνεται με επεισόδια έντονου φόβου, τρόμου και ανεξέλεγκτου άγχους. Προσωπικές μαρτυρίες το παρομοιάζουν με ‘ηφαίστειο που ξερνάει και τη λάβα του και ξεχύνεται σε όλο το σώμα κάνοντάς το να τρέμει’. Τι είναι η Κρίση Πανικού; Ο κά...

Διαβάστε περισσότερα
xaste-baros-me-th-dynamh-tou-myalou-sas

Xάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας

Έχετε χάσει δύσκολα κιλά ή έχετε χάσει κιλά ανά το παρελθόν και τα πήρατε πάλι πίσω, αλλάζετε συνέχεια δίαιτες για να βρείτε πια σας ταιριάζει, κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι δεν τα καταφέρνετε, χαλάει η διάθεση σας από τον φαύλο κύκλο της απώλειας βάρους και της επανάκτησης τ...

Διαβάστε περισσότερα
exarthsh-apo-ta-glyka

Εξάρτηση από τα γλυκά: Ο πιο »γλυκός» εθισμός

Η γλυκόζη – η απλούστερη μορφή ζάχαρης – είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Χρειαζόμαστε τόση στο αίμα μας ώστε να παρέχεται ενέργεια για όλα τα κύτταρα – συμπεριλαμβανομένων και του εγκεφάλου – προκειμένου να λειτουργεί φυσιολογικά. Παρ’ όλα αυτά, ενώ η...

Διαβάστε περισσότερα
Η επίδραση του άγχους στον οργανισμό

Η επίδραση του άγχους στο οργανισμό

Το άγχος είναι κρυμμένο καθημερινά σε πολλές καταστάσεις, το βιώνουμε συχνά και βλέπουμε την επίδρασή του πάνω μας και στη ζωή μας. Ποιοι από μας δεν έχουν διαμαρτυρηθεί έστω και μια στιγμή μέσα στην καθημερινότητά μας για το άγχος; Πόσες φορές έχουμε νιώσει...

Διαβάστε περισσότερα
Πως αντιμετωπίζουμε το άγχος

Πώς αντιμετωπίζουμε το Άγχος

Αν αισθανόμαστε ότι υποφέρουμε από άγχος θα πρέπει να προσπαθήσουμε να προσδιορίσουμε τις πλευρές της ζωής μας που το προκαλούν. Πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε. Γιατί πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε το άγχος; Εξαιρουμένων μεγάλων καταστροφών, σπάνια τα στρεσογόνα γεγονότα...

Διαβάστε περισσότερα
Εθισμένη στο στρές

Εθισμένη στο στρές

Για κάποιους το έντονο στρες ισοδυναμεί με κινητήριο δύναμη. Τους κάνει να νιώθουν ζωντανοί, δίνει νόημα στην ύπαρξή τους ή απλά τους στερεί το χρόνο να σκεφτούν προβλήματα και κενά που πιθανόν υπάρχουν στη ζωή τους. Μπορεί να τους βγει σε καλό; Ασταμάτητο τρέξιμο, πιεστικά...

Διαβάστε περισσότερα
cinema therapy

Cinema Therapy: Για την αντιμετώπιση του στρες

Την τέχνη και ειδικότερα τις κινηματογραφικές ταινίες, επιστρατεύουν οι ψυχολόγοι για την αντιμετώπιση του άγχους, της ανασφάλειας και της κατάθλιψης. Το νέο ισχυρό όπλο λέγεται κινηματογραφοθεραπεία ή cinema therapy. Εκτός από τις Η.Π.Α. και τη Μ. Βρετανία όπου εφαρμόζεται...

Διαβάστε περισσότερα
Συνεχές στρες

Το συνεχές άγχος μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή

Μήπως νοιώθετε συχνές, επίμονες ανησυχίες και έντονο άγχος για πολλά θέματα της ζωής χωρίς αντικειμενικό λόγο ανησυχίας; Μήπως νοιώθετε συχνές, επίμονες ανησυχίες και έντονο άγχος για πολλά θέματα της ζωής χωρίς αντικειμενικό λόγο ανησυχίας; Μήπως δεν μπορείτε να σταματήσετε ...

Διαβάστε περισσότερα
επεμβάσεις παχυσαρκίας

Όσα θέλετε να ξέρετε για τις επεμβάσεις παχυσαρκίας

 Aν δοκιμάσατε τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα και αντιμετωπίζετε έντονο πρόβλημα παχυσαρκίας, το χειρουργείο ίσως είναι μια λύση για σας. Πρέπει, όμως, να βρείτε τον τύπο επέμβασης που σας ταιριάζει, να πληροίτε τις προϋποθέσεις και να σταθμίσετε τις συνέπειες, γιατί ένα χειρουργε...

Διαβάστε περισσότερα
ψυχολογική αντιμετώπιση του πόνου

H ψυχολογική αντιμετώπιση του πόνου

Ο κύριος στόχος της επιστήμης της ψυχολογίας στη θεραπεία του πόνου είναι να συμβάλει μαζί με τις ιατρικές παρεμβάσεις στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει παγκοσμίως, μπορεί να ισχυριστεί κανείς πως ο πόνος πέρα από δυσάρεστη αισθητική...

Διαβάστε περισσότερα
πως αντιμετωπίζονται τα ψυχολογικά προβλήματα στο διαβήτης

Πώς αντιμετωπίζονται τα ψυχολογικά προβλήματα στον διαβήτη;

Σημαντική είναι η επίδραση του διαβήτη στην ψυχολογία, στην προσωπικότητα και στις συναισθηματικές αντιδράσεις του ασθενή που πάσχει από διαβήτη, καθώς οι αντιδράσεις αυτές στη συνέχεια μπορούν να επηρεάσουν την εξέλιξη της νόσου Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει πολλά και ποικίλ...

Διαβάστε περισσότερα
health-psychology-and-chronic-pain

Τι είναι η ψυχολογία της υγείας & πως συνδέεται με την Χρόνια Νόσο

Σημαντικές είναι οι επιπτώσεις των χρόνιων νόσων στην ψυχολογία των ασθενών, καθώς συχνά δεν τους επιτρέπουν να συνεχίσουν τη ζωή τους με τους ρυθμούς και τις συνήθειες που είχαν υιοθετήσει πριν νοσήσουν. Έρευνες έχουν καταδείξει ότι οι χρόνιες νόσοι οδηγούν σε υψηλά επ...

Διαβάστε περισσότερα
psychologikh-yposthrixh-se-karkinopatheis

Καρκίνος: Πώς βοηθά η ψυχολογική υποστήριξη τον ασθενή

«Η λέξη καρκίνος όταν ακούστηκε ήταν σαν να άνοιξα την πόρτα και να βρέθηκα σε έναν εφιάλτη. Ο χρόνος σαν να σταμάτησε, ξύπνησαν σκέψεις και συναισθήματα αγωνίας, φόβου για το μέλλον. Είναι σαν τα καρκινικά κύτταρα να κάνουν μεταστάσεις όχι μόνο στο σώμα μα σαν να πηγαίνουν...

Διαβάστε περισσότερα
λεκτική κακοποίηση

Λεκτική κακοποίηση και συναισθηματική Βία στο γάμο

Πόσο καλά τα λέει η γνωστή παροιμία για την γλώσσα που τσακίζει κόκκαλα και πόσο στο «πετσί» τους το έχουν νιώσει οι γυναίκες που έχουν πέσει θύματα λεκτικής κακοποίησης από τους συντρόφους τους. Η πραγματικότητα είναι, όμως, ότι τα σκληρά λόγια και η συναισθηματική βία μπορεί να...

Διαβάστε περισσότερα