ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ "LIVE WELL, BE WELL"
info@medical-psychology.gr 6974712908
email
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Ψυχολογία
    • Κέντρο Ψυχολογίας «Live Well, Be Well»
      • Τι είναι το Κέντρο
      • Επιστημονική Δραστηριότητα
      • Θεραπευτικές Μέθοδοι
      • Συνεργάτες
    • Κατάθλιψη
    • Κρίσεις Πανικού
    • Άγχος
      • Χρόνιο άγχος
      • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
      • Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    • Φοβίες
    • Σχέσεις
  • Υγεία
    • Ογκολογικές Παθήσεις
    • Καρδιαγγειακές Παθήσεις
    • Αυτοάνοσα Νοσήματα
    • Διαβήτης τύπου Ι&ΙΙ
    • Χρόνιος Πόνος
    • Χειρουργικές Επεμβάσεις
  • Διατροφή
    • Διατροφικές Διαταραχές
    • Επεισοδιακή Υπερφαγία
    • Βουλιμία
    • Ανορεξία
  • Θεραπεία
    • Η Επιστήμη της Ψυχολογίας
    • Ψυχολογία Υγείας
    • Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
    • Skype Συνεδρίες
    • Βιωματικά Σεμινάρια
  • Δημοσιεύσεις
    • Τηλεοπτικές Συνεντεύξεις
    • Ραδιοφωνικές Συνεντεύξεις
    • Αρθρογραφία
  • Επικοινωνία

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές;

Η διατροφική διαταραχή περιγράφεται ως μια «ακραία μορφή συμπεριφοράς για τον έλεγχο του σωματικού βάρους». Μια συμπεριφορά που συνήθως συνοδεύεται από υπερβολική ενασχόληση με το βάρος και την εξωτερική εικόνα κάποιου, συνεχές σε βαθμό που επηρεάζει την ζωή και την λειτουργία του ατόμου. Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ χαμηλή σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή και συνήθως αισθάνεται ανάξιος άνθρωπος. Άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές συχνά παραπονιούνται ότι νιώθουν παχύσαρκοι ακόμα και αν γνωρίζουν ότι αντικειμενικά δεν είναι.

Η υπερβολική ενασχόληση με την εικόνα και το βάρος του σώματος όπως αναφέραμε παραπάνω, οδηγεί σε σκληρούς κανόνες που αφορούν το φαγητό και το συνεχές τσιμπολόγημα, και το αποτέλεσμα είναι νοσηρή παχυσαρκία. Για να εξουδετερώσει τις περιττές θερμίδες το άτομο προκαλεί εμετούς, χρησιμοποιεί καθαρτικά, νηστείες σε βαθμό αποσκελέτωσής του, και έτσι οδηγείται, χωρίς να το καταλάβει σε παθολογική σχέση με το φαγητό.

Η διατροφική διαταραχή γίνεται αισθητή στην καθημερινότητα του ανθρώπου όταν υπάρχει:

• υπερβολική ανησυχία για το φαγητό
• εμμονή με την εξωτερική εμφάνιση
• σύγκριση του εαυτού με άλλα άτομα ή εικόνες από περιοδικά συνοδευόμενη από ενοχή και ντροπή.

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες διατροφικών διαταραχών. Η ανορεξία, η βουλιμία, και η επεισοδιακή υπερφαγία.

Κάντε κλικ στο "+" για να διαβάσετε περισσότερα
  • Τι δεν είναι Διατροφική Διαταραχή;

    Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι όπως οι οργανικές ασθένειες. Δεν είναι κάτι που ή το έχεις ή δεν το έχεις. Οι περισσότεροι από εμάς αγωνιούμε για την εμφάνισή μας και αρκετοί κάνουν ακραία πράγματα προκειμένου να ελέγξουν το βάρος τους. Η διατροφική διαταραχή δεν είναι, αδυναμία χαρακτήρα, απειθαρχία σε μια δίαιτα, τεμπελιά να προσέξει κανείς το βάρος του ή στην περίπτωση της ανορεξίας μια ακραία αντίδραση για να είναι κανείς αδύνατος. Η διατροφική διαταραχή είναι στην πραγματικότητα ένα πολύπλευρο ψυχικό πρόβλημα με βαθύτερα και πολύ παραγοντικά αίτια.

    Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές που χρήζουν βοήθεια για ν ‘αλλάξουν την διατροφική τους συμπεριφορά και δεν ανήκουν σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες, της ανορεξίας, της βουλιμίας, και της επεισοδιακής υπερφαγίας, έχουν μια κανονική ζωή, φυσιολογικές σχέσεις και δεν έχουν άλλα διαγνωσμένα συναισθηματικά προβλήματα.

  • Ποια είναι τα αίτια που προκαλούν την Διατροφική Διαταραχή;

    Οι διατροφικές διαταραχές σχετίζονται με πολλούς παράγοντες. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι παράγοντες αυτοί είναι και υπεύθυνοι που οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται. Αυτό που μπορούμε να πούμε με σχετική σιγουριά είναι ότι κάποια συγκεκριμένα γεγονότα μπορούν να δημιουργήσουν την προδιάθεση για να αναπτυχθεί η διαταραχή.

    Παρακάτω είναι μερικές από τις γνωστές αιτίες των διατροφικών διαταραχών:

    • Γονίδια
    • Γονείς με ιδιαίτερα διατροφικά θέματα
    • Πειράγματα για το βάρος είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο
    • Κακοποίηση, αμέλεια ή εγκατάλειψη στην παιδική ηλικία
    • Ψυχικό τραύμα ή χαμένη παιδικότητα
    • Πρώιμη εφηβεία (μόνο στα κορίτσια)
    • Παχυσαρκία στην παιδική ηλικία
    • Οικογενειακές σχέσεις.
    • Προβλήματα σεξουαλικής ταυτότητας
    • Το να υπάρχει φίλος με διατροφική διαταραχή
    • Η προσωπικότητα κάποιου
    • Ο χαρακτήρας κάποιου
    • Η κουλτούρα

    Η παραπάνω λίστα μας δείχνει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία, οτιδήποτε μπορεί να κάνει το άτομο ευάλωτο και οτιδήποτε θα μπορούσε να το πυροδοτήσει. Από την άλλη πλευρά, πολλοί μπορούν να έχουν κάποιον από τους παράγοντες αυτούς στην ζωή τους αλλά να μην αναπτύξουν ποτέ μια διατροφική διαταραχή.

    Καθώς αναπτύσσεται η διατροφική διαταραχή τα θετικά χαρακτηριστικά του ατόμου «θάβονται» βαθιά μέσα του. Η διαταραχή εμπλέκεται σε όλα τα κομμάτια της ζωής, όπως η εργασία, και οι σχέσεις. Αυτό τελικά οδηγεί σε ένα σχεδόν πνευματικό κενό που πρέπει να γεμίσει με φαγητό ή να λιμοκτονήσει για να νιώθει τ’ άτομο έστω και εικονικά ότι κερδίζει πίσω τον έλεγχο του εαυτού του ή της ζωής του.

  • Πώς θα καταλάβω ότι έχω μια Διατροφική Διαταραχή;

    Αν παρατηρείτε στην σχέση σας με το φαγητό κάτι από τα παρακάτω:

    • Τρώτε πολύ στα κρυφά είτε συνεχώς ή κάποιες φορές
    • Αισθάνεστε ότι οι διατροφικές σας συνήθειες δεν είναι φυσιολογικές
    • Αισθάνεστε ενοχές γι’ αυτά που έχετε φάει ή ότι είστε κακός άνθρωπος
    • Αισθάνεστε εκτός ελέγχου με κάποια είδη φαγητού ή οποιοδήποτε είδος φαγητού
    • Σκέφτεστε και αγχώνεστε για το φαγητό συνεχώς
    • Είστε σε μια συνεχόμενη προσπάθεια να χάσετε βάρος ή να μην πάρετε βάρος και τελικά αποτυχαίνετε
    • Συχνές αυξομειώσεις στο βάρος σας

    Είναι πιθανό ότι υποφέρετε από κάποιο τύπο διατροφικής διαταραχής όπως η επεισοδιακή υπερφαγία που πολύ συχνά συνδέεται με την παχυσαρκία και την δυσκολία απώλεια βάρους ή συντήρησης του.

    Εάν εκτός από τα παραπάνω έχετε:

    • Φυσιολογικό βάρος ή παραπάνω από το φυσιολογικό αλλά χρησιμοποιείτε καθαρτικά, αυτό προκαλούμενο εμετό, νηστείες σαν αυστηρή δίαιτα, ή καταναγκαστική άσκηση προκειμένου να αποβάλετε τις παραπάνω θερμίδες από την υπερφαγία που κάνατε είναι πιθανό ότι πάσχετε από κάποιο τύπο βουλιμίας.
    • Φυσιολογικό βάρος ή λιγότερο από φυσιολογικό και αισθάνεστε παχύσαρκος, ή τρομοκρατημένοι στην ιδέα του να πάρετε βάρος, και φοβάστε να φάτε, προκαλείτε έμετο ή χρησιμοποιείτε καθαρτικά,, αυτο-προκαλλούμενο έμετο, νηστείες σαν αυστηρή δίαιτα, ή καταναγκαστική άσκηση μετά από φυσιολογικά γεύματα ή σνακ τότε υποφέρετε από κάποιο τύπο ανορεξίας.

  • Πώς μπορώ να βοηθηθώ θεραπευτικά για την Διατροφική Διαταραχή;

    Η πιο γνωστή αλλά και βιβλιογραφικά πιο αποτελεσματική ψυχοθεραπευτική μέθοδος που εφαρμόζεται από τους ειδικούς για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών, είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.

    Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία αφορά:

    • Τον τρόπο που σκέφτεται το άτομο για τον εαυτό του, τον κόσμο και τους άλλους ανθρώπους γύρω του και
    • πώς αυτά που κάνει επηρεάζει τις σκέψεις και τα συναισθήματα.

    Με την Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία το άτομο μπορεί να βοηθηθεί να μάθει να διαχειρίζεται:

    • τον τρόπο που σκέφτεται (γνώση) και
    • αυτά που κάνει (συμπεριφορά).
    • οι αλλαγές αυτές βοηθούν το άτομο να αισθάνεται καλύτερα. (συναισθήματα).

    Σε αντίθεση με άλλες θεραπευτικές μεθόδους, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία εστιάζει στο «εδώ και τώρα», σε προβλήματα και δυσκολίες, παρά στις αιτίες ή τα συμπτώματα του παρελθόντος, ψάχνει να βρει τρόπους που θα βελτιώσουν την παρούσα κατάσταση του και ν’ αντιμετωπίσει τους παράγοντες που διαιωνίζουν την λανθασμένη διατροφική συμπεριφορά που ταλαιπωρεί και ψυχικά τον άνθρωπο που είναι αντιμέτωπος με μια διατροφική διαταραχή.

    Ο στόχος της θεραπείας μιας διατροφικής διαταραχής έχει να κάνει με την επανάκτηση των θετικών χαρακτηριστικών κάποιου που νιώθει ότι έχουν «χαθεί» μέσα του. Αυτό αφορά την ολιστική θεραπεία του ατόμου, διατροφικά, συναισθηματικά και ψυχικά. Κάποιος που επανέρχεται από μια διατροφική διαταραχή είναι πια ικανός να ηρεμεί τον εαυτό του κατάλληλα, ν’ αντιμετωπίζει τα συναισθήματά του, κάνοντας σωστή χρήση του φαγητού, λύνοντας τα προβλήματα του πιο αποτελεσματικά και να έχει αυτοπεποίθηση που δεν είναι εξαρτημένη από ένα τέλειο σώμα.

Σχετικές Δημοσιεύσεις

Διατροφικές διαταραχές και παχυσαρκία
Βίντεο MEDVOI365

Διαβάστε περισσότερα >>

Χάστε βάρος με την δύναμη του μυαλού σας
Αρθρογραφία Iatronet

Η ιδέα και μόνο να αρχίσετε δίαιτα σας κουράζει; Πώς μπορείτε με τη δύναμη του μυαλού να κάνετε την αρχή και να πειθαρχήσετε στο 'θέλω' σας.

Διαβάστε περισσότερα >>

Όσα θέλετε να ξέρετε για τις Επεμβάσεις Παχυσαρκίας
Αρθρογραφία Vita

Aν δοκιμάσατε τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα και αντιμετωπίζετε έντονο πρόβλημα παχυσαρκίας, το χειρουργείο ίσως είναι μια λύση για σας. Πρέπει, όμως, να βρείτε τον τύπο επέμβασης που σας ταιριάζει, να πληροίτε τις προϋποθέσεις και να σταθμίσετε τις συνέπειες, γιατί ένα χειρουργείο είναι πολύ πιο σοβαρή υπόθεση από μια δίαιτα!

Διαβάστε περισσότερα >>

Συχνές ερωτήσεις

Έχετε απορίες ;
Νιώθετε πως έχετε ανάγκη για υποστήριξη αλλά διστάζετε ;
Πατήστε εδώ για απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για την ψυχολογία.

Skype

Ψυχολογική υποστήριξη μέσω Skype για όσους έχουν κινητικά ή άλλα ιατρικά προβλήματα ή που κατοικούν στην επαρχία. Πατήστε εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού για Skype συνεδρία.

Επικοινωνία

Επικοινωνήστε εδώ για οποιοδήποτε ερώτημά σας ή για να κλείσετε ραντεβού.

Email: info@medical-psychology.gr
Τηλ.: 6974712908

©2000-2021 ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΑΝΝΑ ΧΑΤΖΗΔΗΜΗΤΡΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ "LIVE WELL, BE WELL"
Designed & developed by Healthcare Marketing