ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ "LIVE WELL, BE WELL"
info@medical-psychology.gr 6974712908
email
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Ψυχολογία
    • Κέντρο Ψυχολογίας «Live Well, Be Well»
      • Τι είναι το Κέντρο
      • Επιστημονική Δραστηριότητα
      • Θεραπευτικές Μέθοδοι
      • Συνεργάτες
    • Κατάθλιψη
    • Κρίσεις Πανικού
    • Άγχος
      • Χρόνιο άγχος
      • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
      • Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    • Φοβίες
    • Σχέσεις
  • Υγεία
    • Ογκολογικές Παθήσεις
    • Καρδιαγγειακές Παθήσεις
    • Αυτοάνοσα Νοσήματα
    • Διαβήτης τύπου Ι&ΙΙ
    • Χρόνιος Πόνος
    • Χειρουργικές Επεμβάσεις
  • Διατροφή
    • Διατροφικές Διαταραχές
    • Επεισοδιακή Υπερφαγία
    • Βουλιμία
    • Ανορεξία
  • Θεραπεία
    • Η Επιστήμη της Ψυχολογίας
    • Ψυχολογία Υγείας
    • Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
    • Skype Συνεδρίες
    • Βιωματικά Σεμινάρια
  • Δημοσιεύσεις
    • Τηλεοπτικές Συνεντεύξεις
    • Ραδιοφωνικές Συνεντεύξεις
    • Αρθρογραφία
  • Επικοινωνία

Τι είναι και τι σημαίνει η «σχέση»;

Η λέξη “σχέση” προέρχεται από την αρχαία ελληνική και είναι παράγωγο της λέξης «σχειν». Συνεπώς σχέση σημαίνει κάτι που έχουμε. Σχέση είναι όταν έχουμε κάτι κοινό, όταν μοιραζόμαστε, καταστάσεις, σκέψεις , συναισθήματα, στιγμές, γεγονότα, πράγματα, κοινές δραστηριότητες και στόχους, όταν επικοινωνούμε με διάφορους τρόπους. Το μοίρασμα, η επικοινωνία σε μια σχέση μπορεί να είναι πλατωνική, φιλική, ερωτική , συντροφική, οικογενειακή. Η σχέση είναι μία επαφή που δημιουργείτε το λιγότερο από δύο ανθρώπους, είναι το “μαζί”, είναι η αλληλοεπίδραση όλων των παραπάνω ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Ανάλογα πώς αυτά σχετίζονται, τον συνδυασμό τους, την ένταση τους, την διάρκεια τους, χτίζονται διαφορετικές μορφές σχέσεων. Τα βασικά χαρακτηριστικά μιας σχέσης, είναι η σεξουαλική έλξη, η ψυχική επαφή και η επικοινωνία.

Πάντα όταν έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους έχουμε μια σύνθετη αλληλοεπίδραση, των προσωπικοτήτων του καθένα, των βιωμάτων, των βιοψυχοκοινωνικών παραγόντων, των προσδοκιών, σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Η σχέση είναι κάτι σύνθετό, δεν είναι το στερεότυπο ότι μόνο αγάπη φτάνει σε μια σχέση. Η αγάπη στην σχέση είναι ένα σημαντικό συστατικό αλλά δεν είναι το μοναδικό. Σημαντικά συστατικά για να δουλέψει μια σχέση είναι ο σεβασμός, η αμοιβαία κατανόηση, η εμπιστοσύνη, η ειλικρίνεια, η έλξη και σε κάποιο βαθμό κοινοί στόχοι, επιλογές, σχέδια για το μέλλον μια κοινή βιωματική πορεία που συνδυάζει και τις προσωπικές επιλογές του καθένα.

Από την πολύ νεαρή ηλικία ο άνθρωπος έχει την έμφυτη ανάγκη να μην είναι μόνος του, αναζητά την κοινωνικότητα, συντροφικότητα και την ασφάλεια, την σεξουαλική συνεύρεση σαν βασικό του ένστικτό, την συναισθηματική επικοινωνία για να οδηγηθεί στην ψυχική πληρότητα.

Κάντε κλικ στο "+" για να διαβάσετε περισσότερα
  • Πώς έχουν επηρεαστεί οι σχέσεις με τα κοινωνικά προβλήματα της εποχής μας;

    Μεγάλο άγχος και φόβο έχει δημιουργήσει στους ανθρώπους και στις σχέσεις τους η κοινωνική και η οικονομική κρίση. Οι κοινωνικοοικονομικές αλλαγές μοιάζουν να είναι μια βαθύτερη ηθική κρίση αξιών που αγγίζει το άτομο και συχνά γίνεται “κρίση σχέσεων”. Μοιάζει με μια γενική ανασφάλεια που γεννιέται για το μέλλον και που γενικεύεται αργά και σταθερά σε όλους του τομείς της ζωής τους. Οι απότομες κοινωνικές αλλαγές ήρθαν να ταράξουν την ατομική ψυχική ισορροπία και αξιοπρέπεια του ατόμου, τα μελλοντικά σχέδια του για προσωπική εξέλιξη, και κατά επέκταση την σχέση τους με τους άλλους.

    Από το 2011 - με την οικονομική κρίση - αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης είχαν τα άτομα μικρότερης ηλικίας και οι έγγαμοι που μας δείχνει πώς «η κρίση μπήκε μέσα στο σπίτι μας», κλόνισε στις σχέσεις μας. Χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει ότι δεν επηρεάστηκαν και οι άλλες ηλικίες ειδικά 35-50 που είναι το εργατικό δυναμικό της χώρας που πλήττεται συνέχεια με απολύσεις και μειώσεις. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας μας φανερώνει ότι «7 στους 10 Έλληνες βρίσκονται στα όρια της κατάθλιψης λόγω οικονομικής κρίσης με τις γυναίκες να είναι δυο φορές πιο ευάλωτες από τους άνδρες στην εκδήλωση των συμπτωμάτων». Στην κατάθλιψη παρατηρούνται αλλαγές στην σκέψη, στα συναισθήματα και στην συμπεριφορά μας, σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Επίσης είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάθλιψη πλήττει πέρα από το άτομο το ίδιο, την κοινωνικότητα του, τον ερωτισμό, την αποφασιστικότητα για μελλοντικά σχέδια, τις σχέσεις του, τους ρόλους του μέσα στην οικογένεια.

    Η κοινωνικότητα έχει μειωθεί όπως και ο ερωτισμός, η διάθεση για ουσιαστικές σχέσεις, οι άνθρωποί όλο και πιο πολύ απλά σχετίζονται για να καλύψουν την μοναξιά τους παρά δένονται για να κάνουν ουσιαστικές σχέσεις με στόχο την συντροφικότητα και την οικογένεια. Νιώθουν τόσο πίεση από εξωτερικούς παράγοντες που νιώθουν μια εικονική ασφάλεια στην μικρή ρουτίνα τους, αποφεύγουν νέους ρόλους και “βολεύονται” σ’ αυτά που μπορούν να ελέγχουν χωρίς να καταλάβουν ότι αυτή η αποχή από το προχώρημα στην ζωή είναι μια άμυνα που οδηγεί στην ευθυνοφοβία. Συνεπώς ενώ επιφανειακά ανακουφίζονται μέσα τους νιώθουν ένα κενό και μια ματαιότητα.

  • Πως θα καταλάβω ότι η σχέση μου έχει πρόβλημα;

    Τα πιο συχνά προβλήματα που παρατηρούνται από τους ψυχολόγους στις σχέσεις, τις οικογενειακές, τις συντροφικές και τις ερωτικές αφορούν συνήθως την επικοινωνία, την συναισθηματική έκφραση, τους ρόλους του ζευγαριού, και τέλος την σεξουαλική επαφή.

    Τα σημαντικότερα προβλήματα για τα οποία ένα ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει με την συμβουλευτική ζεύγους είναι τα εξής:

    1. Χωρισμός ή Διαζύγιο
    2. Δυσκολία στην λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού, δυσκολία στο να μάθουμε ν ’ακούμε τον άλλον
    3. Δυσκολία αναγνώρισης και έκφρασης συναισθημάτων στον σύντροφό μας
    4. Χαμηλή ικανότητα ενσυναίσθησης, η ικανότητα δηλαδή του να κατανοούμε και να νιώθουμε τις καταστάσεις μέσα από την σκοπιά του άλλου, να σεβόμαστε την διαφορετικότητα του καθένα
    5. Μη λειτουργική Διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων όπως θυμός, άγχος, θλίψη κλπ. για να μην έχουν επίδραση στην σχέση
    6. Η Οριοθέτηση μεταξύ των προσωπικών και των οικογενειακών/συντροφικών αναγκών μέσα στην σχέση
    7. Έλλειψη διεκδικητικότητας
    8. Προσκόλληση, εξαρτητική συμπεριφορά, ζήλεια ή κτητικότητα
    9. Αποφυγή προσωπικής ευθύνης στην σχέση
    10. Φόβος Δέσμευσης και εμπιστοσύνης
    11. Δυσκολία προσδιορισμού των ρόλων μέσα στην σχέση ειδικά του ανδρικού προτύπου.
    12. Μειωμένη ή μη ικανοποιητική Ερωτική, σεξουαλική επικοινωνία και επαφή μέσα στην σχέση

  • Πώς μπορεί να βοηθηθώ θεραπευτικά για τα προβλήματα σχέσεων;

    Σίγουρα η λύση όταν υπάρχουν δυσκολίες στην σχέση των ανθρώπων δεν είναι η αποφυγή της δέσμευσης αλλά η εκμάθηση νέων διαπροσωπικών και επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Στόχος είναι να δεθούμε πιο πολύ στις σχέσεις μας, ειδικά αυτήν την εποχή που είναι πιο απαραίτητες από ποτέ. Στόχος είναι να μπορέσουμε να συνεχίσουμε να ονειρευόμαστε με την σχέση μας για το μέλλον, να μην είναι εφήμερες, και να πληρούμε τις ανάγκες μας χωρίς να χρειάζεται να τις καταπιέζουμε ή να τις αρνούμαστε.

    Μπορεί στις δυσκολίες να φαίνεται η εύκολη λύση, το να κλειστούμε στον εαυτό μας, να σηκώσουμε το τοίχος του “Εγώ” μας για απόστασή. Αν οι σχέσεις είναι σε τέτοιο επικοινωνιακό και συναισθηματικό αδιέξοδο ίσως είναι αναγκαίο να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο και να ζητήσουμε βοήθεια από ένα ψυχολόγο για συμβουλευτική σχέσεων ή ζεύγους. Σ αυτές τις περιπτώσεις ο ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει συμβουλευτικά το ζεύγος για να στηρίξει την σχέση τους με τους εξής τρόπους:

    1. Συμβουλευτική ή υποστηρικτική Ψυχολογία για τον χωρισμό ή το διαζύγιο
    2. Αυτοπαρατήρηση και αναγνώριση των σκέψεων για τα γεγονότα που επηρεάζει το κάθε σύντροφο ξεχωριστά
    3. Εκμάθηση επικοινωνιακών δεξιοτήτων ανάμεσα στο ζευγάρι
    4. Εκμάθηση διεκδικητικότητας και τοποθέτησης ορίων, η δύναμη να λέμε «όχι»
    5. Εκμάθηση δεξιοτήτων για να πραγματοποιούμε από κοινού αλλαγές και επίτευξη στόχων
    6. Επαναπροσδιορισμό των ρόλων των συντρόφων μέσα στην σχέση ανάλογα τους στόχους και των αλλαγών που συμβαίνουν
    7. Συναισθηματική Διαχείριση του θυμού και του άγχους μέσα στην σχέση
    8. Εκμάθηση εκδήλωσης των θετικών συναισθημάτων και διατήρηση του φλερτ μέσα στην σχέση

Σχετικές Δημοσιεύσεις

Οικονομική κρίση και σχέσεις
Βίντεο στο iatronet.gr

Η οικονομική κρίση μοιάζει να είναι μια βαθύτερη ηθική κρίση και αξιών που αγγίζει το άτομο και συχνά γίνεται “κρίση σχέσεων". Οι απότομες κοινωνικές αλλαγές ήρθαν να ταράξουν την ατομική αξιοπρέπεια του ατόμου, τα μελλοντικά σχέδια του για προσωπική εξέλιξη, και κατ’ επέκταση την σχέση τους με τους άλλους. Μήπως ήρθε η ώρα για εκμάθηση νέων διαπροσωπικών δεξιοτήτων;

Διαβάστε περισσότερα >>

Οικονομική Κρίση και ανθρώπινες σχέσεις
Εκπομπή στο Kontra Channel

Η αρνητική επιρροή της οικονομικής κρίσης στις ανθρώπινες σχέσεις και πως δύναται να αντιμετωπισθούν οι δυσάρεστες καταστάσεις που απορρέουν από την οικονομική δυσχέρεια που βιώνουμε.

Διαβάστε περισσότερα >>

Λεκτική κακοποίηση και συναισθηματική Βία στο γάμο
Αρθρογραφία στο mama365.gr

Πόσο καλά τα λέει η γνωστή παροιμία για την γλώσσα που τσακίζει κόκκαλα και πόσο στο «πετσί» τους το έχουν νιώσει οι γυναίκες που έχουν πέσει θύματα λεκτικής κακοποίησης από τους συντρόφους τους. Η πραγματικότητα είναι, όμως, ότι τα σκληρά λόγια και η συναισθηματική βία μπορεί να κάνουν πολύ χειρότερα από το να «τσακίζουν κόκκαλα»: Τσακίζουν την ψυχολογία, σακατεύουν την αυτοπεποίθηση, φτάνουν ακόμα και να αρρωστήσουν τον σύντροφο που τα εισπράττει.

Διαβάστε περισσότερα >>

Συχνές ερωτήσεις

Έχετε απορίες ;
Νιώθετε πως έχετε ανάγκη για υποστήριξη αλλά διστάζετε ;
Πατήστε εδώ για απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για την ψυχολογία.

Skype

Ψυχολογική υποστήριξη μέσω Skype για όσους έχουν κινητικά ή άλλα ιατρικά προβλήματα ή που κατοικούν στην επαρχία. Πατήστε εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού για Skype συνεδρία.

Επικοινωνία

Επικοινωνήστε εδώ για οποιοδήποτε ερώτημά σας ή για να κλείσετε ραντεβού.

Email: info@medical-psychology.gr
Τηλ.: 6974712908

©2000-2021 ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΑΝΝΑ ΧΑΤΖΗΔΗΜΗΤΡΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ "LIVE WELL, BE WELL"
Designed & developed by Healthcare Marketing