ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ "LIVE WELL, BE WELL"
info@medical-psychology.gr 6974712908
email
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Ψυχολογία
    • Κέντρο Ψυχολογίας «Live Well, Be Well»
      • Τι είναι το Κέντρο
      • Επιστημονική Δραστηριότητα
      • Θεραπευτικές Μέθοδοι
      • Συνεργάτες
    • Κατάθλιψη
    • Κρίσεις Πανικού
    • Άγχος
      • Χρόνιο άγχος
      • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
      • Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    • Φοβίες
    • Σχέσεις
  • Υγεία
    • Ογκολογικές Παθήσεις
    • Καρδιαγγειακές Παθήσεις
    • Αυτοάνοσα Νοσήματα
    • Διαβήτης τύπου Ι&ΙΙ
    • Χρόνιος Πόνος
    • Χειρουργικές Επεμβάσεις
  • Διατροφή
    • Διατροφικές Διαταραχές
    • Επεισοδιακή Υπερφαγία
    • Βουλιμία
    • Ανορεξία
  • Θεραπεία
    • Η Επιστήμη της Ψυχολογίας
    • Ψυχολογία Υγείας
    • Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία
    • Skype Συνεδρίες
    • Βιωματικά Σεμινάρια
  • Δημοσιεύσεις
    • Τηλεοπτικές Συνεντεύξεις
    • Ραδιοφωνικές Συνεντεύξεις
    • Αρθρογραφία
  • Επικοινωνία

Τι είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή;

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), ή όπως αλλιώς είναι γνωστή η διαταραχή στην Αγγλική Βιβλιογραφία OCD από το Obsessive-Compulsive Disorder, είναι μια αγχώδης διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις (ιδεοληψίες) και συμπεριφορές (ψυχαναγκασμούς), τα οποία παρεμβάλλουν στην ζωή του ατόμου και τον εμποδίζουν να λειτουργήσει κοινωνικά, επαγγελματικά ή σε διάφορους άλλους τομείς της ζωήςτου. Η ψυχική, σωματική ενέργεια αλλά και ο χρόνος που αφιερώνεται κάθε φορά για τα συμπτώματα της νόσου, το άγχος, ο φόβος κάνουν το άτομο να υποφέρει.

Οι ιδεοληψίες μοιάζουν με επίμονες, επαναλαμβανόμενες, ανεπιθύμητες ιδέες, σκέψεις ή εικόνες που προκαλούν στο άτομο άγχος. Αυτές οι σκέψεις μοιάζουν ξένες προς το άτομο και την προσωπικότητα του, είναι εμμονικές, εισβάλλουν επίμονα και επαναληπτικά στο μυαλό χωρίς να το θέλει και συχνά τον κάνουν ν’ αναρωτιέται «πως μπορώ εγώ να σκέφτηκα κάτι τέτοιο». Ο πάσχον συνειδητοποιεί ότι αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι υπερβολικές ή παράλογες. Ένα συχνό παράδειγμα στις ιδεοληψίες είναι να κυριαρχούν ανησυχίες για μόλυνση, για μικρόβια, την καθαριότητα, την τακτοποίηση. Διάφορα ερεθίσματα στο περιβάλλον δημιουργούν την αίσθηση απειλής, ένα φόβο για πιθανές μολυσματικές πηγές γύρω του από απλά μέρη, το πάτωμα, τα πόμολα, τις κοινωνικές επαφές πχ. «Αν τα χέρια μου έπιασαν κάτι ή κάποιον δεν θα ναι καθαρά και ίσως κολλήσω κάτι».

Οι Ψυχαναγκασμοί μοιάζουν με μια τελετουργία όπου το άτομο με ΙΨΔ επαναλαμβάνει κάποια συμπεριφορά, πράξη σαν προσπάθεια να καταπολεμήσει τις ιδεοληψίες και το άγχος που συνδέεται μ’ αυτές. Οι ψυχαναγκασμοί γίνονται μηχανικά, δεν προκαλούν ικανοποίηση αλλά το άτομο νιώθει ότι πρέπει να κάνει αυτές τις πράξεις, κινήσεις, κανόνες ή συνθήκες για να μπορέσει να απαλλαγεί από το άγχος που του έχει προκαλέσει η ιδεοληψία. Χαρακτηριστικό των καταναγκασμών είναι ότι απαιτούν πολύ χρόνο, σημάδι που τους ξεχωρίζει από φυσιολογικές επαναληπτικές συμπεριφορές, συνήθειες ή ελεγκτικές πράξεις που όλοι έχουμε ή κάνουμε.

Κάθε κατηγορία ιδεοληψιών που αναφέρθηκαν παραπάνω ακολουθούνται από συγκεκριμένους ψυχαναγκασμούς. Για παράδειγμα οι ιδεοληψίες μόλυνσης συνήθως συνοδεύονται από ψυχαναγκαστικό πλύσιμο π.χ. των χεριών με συγκεκριμένο τρόπο, συνθήκες ή αριθμό επανάληψης. Οι ιδεοληψίες αμφιβολίας συνοδεύονται από ψυχαναγκασμούς ελέγχου, π.χ. το άτομο ελέγχει εάν κλείδωσε επίμονα, με επανάληψη και αναλώνοντας πολύ χρόνο.

Κάντε κλικ στο "+" για να διαβάσετε περισσότερα
  • Ποιους αφορά;

    Η ΙΨΔ εμφανίστηκε στην ιατρική τα τελευταία 100 χρόνια. Στις ΗΠΑ το ποσοστό των ατόμων που πάσχουν από ΙΨΔ είναι 1%-2%. Η ΙΨΔ είναι σύμφωνα με τα νούμερα αυτά και αναφορές είναι «η τέταρτη πιο συχνή ψυχική διαταραχή, μετά την κατάθλιψη, τις φοβίες και την γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Στην Ελλάδα πάνω από 100.000 άνθρωποι πρέπει να πάσχουν αυτή την στιγμή από ΙΨΔ». Είναι μια νόσος που κάνει την εμφάνιση από την παιδική ηλικία, ξεκινάει στην εφηβεία και εξελίσσεται στην ηλικία των 30 προσβάλλοντας κυρίως τους άνδρες.

  • Πώς θα καταλάβω ότι έχω Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή;

    Σκέψη

    Στην ΙΨΔ, υπάρχουν τρόποι που βοηθούν να παρατηρήσετε τον εαυτό σας και καταλάβετε αν έχετε κάποια σημάδια για να ζητήσετε βοήθεια. Είναι σημαντικό να δείτε αν κυριαρχούν σκέψεις, οι οποίες γίνονται εμμονές, με επίπτωση στο συναίσθημα και την συμπεριφορά σας που οδηγούν σε ψυχαναγκασμούς. Δείτε αν την σκέψη σας την χαρακτηρίζουν ιδεοληψίες όπως περιγράφονται παρακάτω:

    Ιδεοληψίες ορίζονται ως:

    • Επαναλαμβανόμενες και επίμονες σκέψεις, παρορμήσεις και εικόνες, οι οποίες βιώνονται κάποιες φορές κατά την διάρκεια της διαταραχής σαν παρείσακτες και απρόσφορες και προκαλούν έντονο άγχος ή ενόχληση
    • Οι σκέψεις, οι παρορμήσεις ή οι εικόνες δεν αποτελούν απλά υπερβολικές ανησυχίες για προβλήματα της πραγματικής ζωής
    • Το άτομο προσπαθεί να αγνοεί ή να καταστέλλει τέτοιες σκέψεις, παρορμήσεις ή εικόνες, ή να τις εξουδετερώνει με κάποια άλλη σκέψη ή πράξη
    • Το άτομο αναγνωρίζει ότι οι ιδεοληπτικές σκέψεις, παρορμήσεις ή εικόνες αποτελούν προϊόν του δικού του νού.

    Συναίσθημα

    Το κυρίαρχο συναίσθημα που χαρακτηρίζει την ΙΨΔ, είναι το άγχος και ο φόβος που προκαλείται από τις σκέψεις. Συχνός είναι ο φόβος ότι κάτι κακό θα συμβεί στην υγεία του ατόμου που προκύπτει από τις σκέψεις ότι υπάρχουν μικρόβια και μπορεί να βλάψουν την υγεία του ατόμου. Ένα άλλο στοιχείο του φόβου, έχει να κάνει με την ασφάλεια του ατόμου, φοβάται μήπως δεν είναι ασφαλής στο σπίτι του ή σε άλλο δημόσιο χώρο και για αυτό ελέγχει συχνά. Συναισθήματα σαν αυτά που τα δημιουργούν οι ανάλογες σκέψεις , παραπεμπούν σε ΙΨΔ κάποιες φορές.

    Συμπεριφορά

    Οι Ψυχαναγκασμοί ορίζονται ως:

    • Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ( π.χ. πλύσιμο χεριών, τακτοποίηση, έλεγχος)
    • Νοερές πράξεις ( π.χ. προσευχές, μετρήσεις, σιωπηρές επαναλήψεις λέξεων), τις οποίες το άτομο αισθάνεται αναγκασμένο να εκτελέσει σε απάντηση μιας ιδεοληψίας, ή σύμφωνα με κανόνες οι οποίοι πρέπει να εφαρμοσθούν αυστηρά
    • Οι συμπεριφορές ή οι νοερές πράξεις αποβλέπουν στην αποτροπή ή την μείωση της ενόχλησης ή την αποτροπή κάποιου απευκταίου γεγονότος ή κατάστασης.
    • Ωστόσο, αυτές οι συμπεριφορές ή νοερές πράξεις δεν συνδέονται με ρεαλιστικό τρόπο με αυτά για το οποίο έχουν σχεδιασθεί να εξουδετερώνουν ή να αποτρέπουν, ή είναι σαφώς υπερβολικές.

    Οι ιδεοληψίες-σκέψεις ή οι ψυχαναγκασμοί-πράξεις επηρεάζουν την καθημερινή σας συμπεριφορά και προκαλούν:

    • έκδηλη ενόχληση,
    • είναι χρονοβόροι ( απαιτούν περισσότερο από μία ώρα την ημέρα),
    • ή παρεμποδίζουν σημαντικά τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες,
    • την επαγγελματική ( ή σχολική) δραστηριότητα,
    • ή τις συνήθεις κοινωνικές δραστηριότητες ή σχέσεις.
    • αναγνωρίζετε ότι οι ιδεοληψίες ή οι ψυχαναγκασμοί είναι υπερβολικοί ή παράλογοι αλλά δυσκολεύεστε να τις σταματήσετε.

  • Πώς μπορώ να βοηθηθώ θεραπευτικά με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή;

    Οι ιδεοψυχαναγκασμοί δεν θα πρέπει να συγχέονται με άτομα που μερικές φορές τα ονομάζουμε 'ψυχαναγκαστικά' στην καθημερινή ζωή. Ο όρος αυτός αναφέρεται σε ανθρώπους τελειομανείς με πολύ υψηλά στάνταρντς, τόσο στην εργασία τους, στον εαυτό τους και στην προσωπική τους ζωή.

    Μερικές φορές αυτή η 'ψυχαναγκαστικότητα' ή η τελειομανία βοηθάει την επίτευξη στόχων και την επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής, ανεβάζει την αυτο-εκτίμηση και τις απαιτήσεις ενός ατόμου. Είναι πολύ διαφορετικό όμως από την συμπτωματολογία , την σοβαρότητα και την συχνότητα των ιδεοψυχαναγκασμών που παρουσιάζονται σαν πάθηση και χρήζουν ψυχολογική υποστήριξη.

    Τα άτομα με ΙΨΔ διαταραχή είναι σημαντικό να αναζητήσουν βοήθεια απο ειδικό γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις αν χρονίσουν τα συμπτώματα μπορεί να παρουσιάσουν συνοδές παθήσεις όπως διατροφικές διαταραχές - ανορεξία ή βουλιμία- , κατάθλιψη, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή κρίσεις πανικού. Τέλος, σωματόμορφες διαταραχές παρατηρούνται, όπως η υποχονδρίαση, δηλαδή η έντονη ενασχόληση με το σώμα τους και η σκέψη ότι έχουν κάποια σοβαρή ασθένεια.

    Είναι σημαντικό να σημειωθεί οτι οι άνθρωποι με Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν πλήρη αίσθηση των σκέψεων και των πράξεων τους, καταλαβαίνουν την ματαιότητα αυτών που σκέφτονται και κάνουν είναι όμως παγιδευμένοι στα «πρέπει» που βάζουν στον εαυτό τους στην προσπάθεια τους να νικήσουν το άγχος που τους προκαλούν οι σκέψεις. Αυτό όμως σημαίνει οτι επειδή το αντιλαμβάνονται με θεραπευτική καθοδήγηση μπορούν ν αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.

    Προσπαθούν ν αντισταθούν στο να κάνουν την παράλογη σκέψη- πράξη αλλά πολλές φορές αδυνατούν και γι αυτό χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια και εκμαθηση τεχνικών για να μάθουν να αντιστέκονται ή να μην επιμένουν σ αυτά χάνοντας χρόνο και ενέργεια μέσα στην καθημερινότητα τους.

Σχετικές Δημοσιεύσεις

Πώς αντιμετωπίζουμε το Άγχος
Βίντεο στο iatronet.gr

Το άγχος «αναπτύσσεται» όταν αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση ως απειλητική. Συχνά συνδέεται με καταστάσεις που είναι δύσκολο να χειριστούμε.

Διαβάστε περισσότερα >>

Κρίσεις Πανικού: Μην πανικοβάλλεστε, αντιμετωπίζονται!
Αρθρογραφία στο Iatronet

Η κρίση πανικού παρουσιάζεται ξαφνικά και εκδηλώνεται με επεισόδια έντονου φόβου, τρόμου και ανεξέλεγκτου άγχους. Προσωπικές μαρτυρίες το παρομοιάζουν με ‘ηφαίστειο που ξερνάει και τη λάβα του και ξεχύνεται σε όλο το σώμα κάνοντάς το να τρέμει’.

Διαβάστε περισσότερα >>

Το Άγχος στη ζωή μας
Ραδιοφωνική συνέντευξη στον Αθήνα 98,4

Μήπως νοιώθετε συχνές, επίμονες ανησυχίες και έντονο άγχος για πολλά θέματα της ζωής σας;

Διαβάστε περισσότερα >>

Συχνές ερωτήσεις

Έχετε απορίες ;
Νιώθετε πως έχετε ανάγκη για υποστήριξη αλλά διστάζετε ;
Πατήστε εδώ για απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για την ψυχολογία.

Skype

Ψυχολογική υποστήριξη μέσω Skype για όσους έχουν κινητικά ή άλλα ιατρικά προβλήματα ή που κατοικούν στην επαρχία. Πατήστε εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού για Skype συνεδρία.

Επικοινωνία

Επικοινωνήστε εδώ για οποιοδήποτε ερώτημά σας ή για να κλείσετε ραντεβού.

Email: info@medical-psychology.gr
Τηλ.: 6974712908

©2000-2021 ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΑΝΝΑ ΧΑΤΖΗΔΗΜΗΤΡΙΟΥ - ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ "LIVE WELL, BE WELL"
Designed & developed by Healthcare Marketing