Λογότυπο - Χατζηδημητρίου Άννα - Ψυχολόγος Υγείας
Η Θετική Δύναμη της Ψυχολογίας

Η ∆ΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΚΡΙΣΗ, πέραν των αντικειµενικών οικονοµικών δυσκολιών που έχει επιφέρει τόσο σε ατοµικό όσο σε και κοινωνικό επίπεδο, έχει προκαλέσει και έναν βαθύ συναισθηµατικό πανικό. Όπου κι αν σταθούµε, ακούµε απέλπιδες συζητήσεις και δραµατικές ειδήσεις µε θέµα την κρίση και το...

Διαβάστε περισσότερα
κρίσεις πανικού

Κρίσεις Πανικού: Μην πανικοβάλλεστε αντιμετωπίζονται!

Η κρίση πανικού παρουσιάζεται ξαφνικά και εκδηλώνεται με επεισόδια έντονου φόβου, τρόμου και ανεξέλεγκτου άγχους. Προσωπικές μαρτυρίες το παρομοιάζουν με ‘ηφαίστειο που ξερνάει και τη λάβα του και ξεχύνεται σε όλο το σώμα κάνοντάς το να τρέμει’. Τι είναι η Κρίση Πανικού; Ο κά...

Διαβάστε περισσότερα
xaste-baros-me-th-dynamh-tou-myalou-sas

Xάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας

Έχετε χάσει δύσκολα κιλά ή έχετε χάσει κιλά ανά το παρελθόν και τα πήρατε πάλι πίσω, αλλάζετε συνέχεια δίαιτες για να βρείτε πια σας ταιριάζει, κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι δεν τα καταφέρνετε, χαλάει η διάθεση σας από τον φαύλο κύκλο της απώλειας βάρους και της επανάκτησης τ...

Διαβάστε περισσότερα
exarthsh-apo-ta-glyka

Εξάρτηση από τα γλυκά: Ο πιο »γλυκός» εθισμός

Η γλυκόζη – η απλούστερη μορφή ζάχαρης – είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Χρειαζόμαστε τόση στο αίμα μας ώστε να παρέχεται ενέργεια για όλα τα κύτταρα – συμπεριλαμβανομένων και του εγκεφάλου – προκειμένου να λειτουργεί φυσιολογικά. Παρ’ όλα αυτά, ενώ η...

Διαβάστε περισσότερα
Η επίδραση του άγχους στον οργανισμό

Η επίδραση του άγχους στο οργανισμό

Το άγχος είναι κρυμμένο καθημερινά σε πολλές καταστάσεις, το βιώνουμε συχνά και βλέπουμε την επίδρασή του πάνω μας και στη ζωή μας. Ποιοι από μας δεν έχουν διαμαρτυρηθεί έστω και μια στιγμή μέσα στην καθημερινότητά μας για το άγχος; Πόσες φορές έχουμε νιώσει...

Διαβάστε περισσότερα
Πως αντιμετωπίζουμε το άγχος

Πώς αντιμετωπίζουμε το Άγχος

Αν αισθανόμαστε ότι υποφέρουμε από άγχος θα πρέπει να προσπαθήσουμε να προσδιορίσουμε τις πλευρές της ζωής μας που το προκαλούν. Πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε. Γιατί πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε το άγχος; Εξαιρουμένων μεγάλων καταστροφών, σπάνια τα στρεσογόνα γεγονότα...

Διαβάστε περισσότερα
Εθισμένη στο στρές

Εθισμένη στο στρές

Για κάποιους το έντονο στρες ισοδυναμεί με κινητήριο δύναμη. Τους κάνει να νιώθουν ζωντανοί, δίνει νόημα στην ύπαρξή τους ή απλά τους στερεί το χρόνο να σκεφτούν προβλήματα και κενά που πιθανόν υπάρχουν στη ζωή τους. Μπορεί να τους βγει σε καλό; Ασταμάτητο τρέξιμο, πιεστικά...

Διαβάστε περισσότερα
cinema therapy

Cinema Therapy: Για την αντιμετώπιση του στρες

Την τέχνη και ειδικότερα τις κινηματογραφικές ταινίες, επιστρατεύουν οι ψυχολόγοι για την αντιμετώπιση του άγχους, της ανασφάλειας και της κατάθλιψης. Το νέο ισχυρό όπλο λέγεται κινηματογραφοθεραπεία ή cinema therapy. Εκτός από τις Η.Π.Α. και τη Μ. Βρετανία όπου εφαρμόζεται...

Διαβάστε περισσότερα
Συνεχές στρες

Το συνεχές άγχος μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή

Μήπως νοιώθετε συχνές, επίμονες ανησυχίες και έντονο άγχος για πολλά θέματα της ζωής χωρίς αντικειμενικό λόγο ανησυχίας; Μήπως νοιώθετε συχνές, επίμονες ανησυχίες και έντονο άγχος για πολλά θέματα της ζωής χωρίς αντικειμενικό λόγο ανησυχίας; Μήπως δεν μπορείτε να σταματήσετε ...

Διαβάστε περισσότερα
επεμβάσεις παχυσαρκίας

Όσα θέλετε να ξέρετε για τις επεμβάσεις παχυσαρκίας

 Aν δοκιμάσατε τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα και αντιμετωπίζετε έντονο πρόβλημα παχυσαρκίας, το χειρουργείο ίσως είναι μια λύση για σας. Πρέπει, όμως, να βρείτε τον τύπο επέμβασης που σας ταιριάζει, να πληροίτε τις προϋποθέσεις και να σταθμίσετε τις συνέπειες, γιατί ένα χειρουργε...

Διαβάστε περισσότερα
12